Il potenziale degli omega-3 nello sport

Il potenziale degli omega-3 nello sport

Risalgono ai 2015 i primi studi sui benefici degli omega-3 nell’ambito sportivo, integrare nella propria dieta 3.6 g di omega-3 al giorno per 8 settimane sembra possa aumentare il massimo consumo di ossigeno (VO2max) e quindi migliorare la prestazione.   Gli omega-3 sono degli acidi grassi essenziali presenti principalmente nel pesce ma anche nelle noci … Leggi tuttoIl potenziale degli omega-3 nello sport