Preparazione invernale: il nuoto

preparazione invernale: il nuoto

Nel periodo lontano dall’attività ciclistica il nuoto offre una serie di vantaggi tra cui la prevenzione degli infortuni, il mantenimento del peso e il rafforzamento dei distretti muscolari trascurati. Quando praticarlo? Generalmente il nuoto va praticato nella fase iniziale della preparazione invernale e quindi lontano dalle gare. Consiglio di ricercare un buona tecnica a discapito … Leggi tuttoPreparazione invernale: il nuoto